相比夏天和冬天而言，秋天的温度较为适宜，坐月子也不是那么辛苦。但是新妈妈在秋季坐月子的时候还是要有很多需要注意的问题的，如果不注意的话，也会对于产妇的身体康复造成一定的影响，为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家。

1、干干净净的月子

要知道产妇在月子中出汗量较多，所以这个时候产妇要勤换内衣，保持皮肤的清洁。此外月子期间也是可以洗澡的，保持室内以及水温，尽量选择淋浴，不要洗盆浴，洗浴之后要及时擦干，以免着凉。

虽然产妇和宝宝在月子期间不能吹风，但是也应该经常开窗通风，保持室内的空气流通，只要通风的时候妈妈和宝宝在其他房间内不要让风直吹就可以了。

2、不冷不热的月子

产妇和宝宝的室内温度要适中，较好保持在22-24度左右，如果太冷的话，妈妈和宝宝容易着凉感冒，秋天在暖气没来之前，可以适当的用空调电暖器等来提升室内的温度。

3、不干不湿的月子

室内的湿度较好保持在55%～65%左右，如果太高照的话，佷容易使得产妇和宝宝的鼻黏膜受损，咽喉发干等，如果太湿的话，则不利于皮肤的正常排汗，使得人们感觉到气闷不畅，容易造成细菌滋生。

4、劳逸结合的月子

产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。

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