当前位置:河南食品网 » 食品科技 » 科技前沿

正文

英国研究称每天吃7份以上蔬果有助延年益寿

发布日期:2014-04-09  浏览次数:7813

  据外媒报道,《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份(每份约80克)以上的水果与蔬菜,会比目前建议的5份更加健康,而且还可延年益寿。    《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份(每份约

河南食品网讯

  据外媒报道,《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份(每份约80克)以上的水果与蔬菜,会比目前建议的5份更加健康,而且还可延年益寿。

  

 

  《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份(每份约80克)以上的水果与蔬菜,会比目前建议的5份更加健康,而且还可延年益寿。

  根据英国伦敦大学一项最新研究,每日食用7份或更多不同种类的蔬菜水果,有助大幅降低死亡率,新鲜蔬菜的效果最佳,其次是沙拉和水果,但水果罐头不利健康。

  伦敦大学学院(University College London)自2001年到2013年对6万5000名民众的饮食习惯进行追踪调查,研究数据来自国民健康调查(National Health Survey)。

  报告指出,每天吃7种以上不同蔬果的民众,死亡率大减42%;每天吃5到7种不同蔬果的民众,死亡率降36%;3到5种蔬果的则死亡率减29%.而每天只吃1到3份蔬果的民众,死亡率降低14%.

  研究人员称,研究显示不论是哪个年龄层,食用蔬果愈多,死亡率愈低。

免责声明:

① 凡本网所有原始/编译文章及图片、图表的版权均属河南食品网所有,如要转载,需注明“信息来源:河南食品网”。

② 凡本网注明“信息来源:XXX(非河南食品网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。

友情链接

电话: 0371-86563572  邮箱:kf@zhuoqi365.com  版权所有:河南卓奇信息技术有限公司   豫ICP备09039160号